經常失眠睡不好，多吃此果，頭不暈了，也不失眠了，夜裏睡得香甜
核桃，大家都知道是一種益智乾果，這是因為其核桃肉長得跟人類的大腦類似。另外核桃營養價值特別高，含有膳食纖維，不飽和脂肪酸，維生素E、煙酸、硒、鋅、銅等多種營養成分，其中起到益智作用的就是其含有的不飽和脂肪酸。
核桃還可以充當神經衰弱的治療劑，對於經常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無力的人可以起到一定的防治作用。
最營養搭配：
核桃和紅棗：紅棗營養豐富，可以補氣養血，還有着護膚的功效，而核桃也是有這些好處的，所以兩者一起食用是可以達到更好的效果的。
你喜歡吃核桃嗎？
（以上圖片來自網絡）