準媽媽孕期一定要補充的5種營養元素

DHA

DHA俗稱腦黃金,是神經系統細胞生長及大腦和視網膜的重要構成成分,對胎兒智力、視力、寶寶免疫力提高,以及促進胎兒的大腦發育有很重要的作用。缺少DHA會導致嬰幼兒體質虛弱,語言能力較差,説話時間遲緩。

蛋白質

根據我國營養協會所提出,在孕期4-6個月內,孕婦攝入蛋白質含量每天應增加15g。 在孕期7-9個月內,蛋白質的攝入每天應增加25g。蛋白質不但是人體的主要構成物質,更是生命活動的主要物質。孕期攝入蛋白質不足,會造成胎兒腦細胞分化緩慢,腦細胞總數相應減少。對胎兒的智力及體重造成影響,也會影響孕婦的胎盤發育及羊水和血容量的增加。

準媽媽孕期一定要補充的5種營養元素

新生兒體內大約含有20-30g的鈣,大部分的鈣是由孕婦轉移到胎兒體內。伴隨着妊娠的增進,鈣的吸收率逐漸增高。孕期鈣攝入不足,更容易導致寶媽們的骨密度下降。

妊娠進行到4個月之後,大約有300mg的鐵會進入胎兒和胎盤,500mg鐵存在孕婦體內。鐵是人體必需微量元素,缺鐵性貧血是孕期容易導致的營養問題之一。產科出血更是我國產婦死亡的首要原因。

鋅是蛋白質和酶的組成部分,對胎兒的生長和發育非常重要。在妊娠3個月後攝入鋅不足,容易使胎兒生長受限,產生矮小症、流產、性腺發育不良及皮膚疾病等問題。

以上五種營養元素,在孕期的準媽媽們一定要注意補充,吃得健康科學,胎兒和媽媽的身體才能棒棒!

海蔘作為傳統滋補佳品,可以有效地為孕期的準媽媽們提供必需的營養元素,是孕期滋補的不二選擇。

海蔘中的蛋白質含量極高,更具有18種氨基酸以及鈣、鐵、鋅等人體所必需的微量元素。每一百克海蔘含有:

熱量 78大卡 鈣 285毫克 鎂149毫克 蛋白質16.5g 鐵 13.2毫克 維生素E 3.14毫克 鋅 0.63 毫克

準媽媽孕期一定要補充的5種營養元素

由此可看出海蔘是一種低熱量、低脂肪高蛋白的滋補食材。海蔘更具有豐富的DHA,可以有效地為準媽媽們進行補充。除此之外,海蔘中的海蔘皂苷及海蔘多糖等活性物質,有提高人體的機體免疫能力及抗腫瘤細胞的作用。

準媽媽孕期一定要補充的5種營養元素

對於海蔘這一優質滋補食材的選擇不能隨便圖便宜,海蔘的生長年限、生長環境以及餵養方式均會對海蔘的營養產生影響。除此之外,目前市面上的主要食用海蔘方法是幹海蔘進行泡發再烹飪,部分商家為了尋求銷量和利益,對幹海蔘進行添加以降低成本,會大幅破壞海蔘的營養。

海福康海蔘承用無公害自然海洋牧場以及在遼寧大連擁有2000畝海蔘自然養殖基地,海蔘年產量可達80萬斤,均堅持自然散養,無人工餵養干預。海蔘生長年限長,肉質厚實且彈性好。

準媽媽孕期一定要補充的5種營養元素
準媽媽孕期一定要補充的5種營養元素

除此之外,海福康加工海蔘20年,通過了iso9001質量管理體系認證及第三方質量全程可追溯體系,產品供應麥德龍等嚴格的商超,海蔘產品安全又放心,有需要的準媽媽們可以放心的選購。

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