會吃的人最健康,3種食物不能少,排毒養顏,提高免疫力!

會吃的人最健康,3種食物不能少,排毒養顏,提高免疫力!
聖女果
聖女果又稱葡萄番茄、櫻桃番茄,顏色鮮亮,受到不少女性朋友們的喜愛,所含的番茄紅素屬於類胡蘿蔔素,是一種具有重要的生理功效的營養元素,可以很好補充營養,增強人體免疫力和身體抵抗力。並且可延緩衰老、減少皺紋的產生等多種作用,美白護膚,保持肌膚彈性,聖女果可以説是女生天然的美容水果之一。
會吃的人最健康,3種食物不能少,排毒養顏,提高免疫力!
南瓜
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。南瓜食療功效不僅限於健胃消食;還對降低血糖,疏通血管有一定作用。還可以美容養顏、安神助眠。
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八月瓜
八月瓜果味香甜,是無污染的綠色食品,還有“土香蕉”之稱。有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助排除體內多餘有害代謝物質,有益於我們的腸胃。所含的維生素E,有很強的美容抗衰的功能,可以幫助排毒潤膚,抗衰老,改善膚質,維持肌膚健康和預防皮膚老化。

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