可以補充更多營養的草莓 草莓營養元素還有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢腸道、助於排便。也要根據個人體質來合理搭配哦。
孩子們需要長身體，推薦食用李子 李子是咱們夏季比較常吃的一種水果，它最主要的特點，它有一個酸甜的作用，特別是酸，所以它實際上裏面含有很多的促進胃裏邊消化酶分泌的一些作用，由於它能夠促進胃裏邊的消化酶分泌，所以對於增進食慾，對於增加消化功能，促進胃腸道蠕動，比如説有的人容易不愛吃飯，容易吃後腹脹、胃脹，用李子都比較好，這是它的一個助消化的作用。建議大家合理搭配，科學飲食。
天氣轉涼，推薦孩子們食用無花果 無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質，使腸道內各種有害物質被吸附排出，淨化腸道，促進有益菌類在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質的作用。它的營養豐富，有益於身體健康。
孩子在長身體的階段，少不了酪梨 酪梨的果肉含有豐富的膳食纖維、油酸和消化酵素。吃酪梨一方面可以燃燒脂肪，一方面可以清除體內的垃圾。有助於治療便秘、排毒瘦身。好身體也離不開好的飲食習慣。