生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
要想身體好，常吃以下食物，減肥燃脂，延緩衰老，促進排毒氣色好
空心菜富含果膠和纖維素，夏季食用此菜清腸效果出色，可排出毒素，預防上火，改善和緩解便秘的作用，能促進腸道的潔淨，預防直腸癌，清腸排宿便的作用，讓你的大肚子變平了，減肥燃脂，早食早受益。
花菜的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，提高人的體質。其中含有的吲哚類物質，它能降低人體內雌性激素水平，可預防乳腺癌發生；花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於排毒清腸，讓體內廢物順利排出，還能補水潤膚，好處多多。
薺菜是農村的一種野味，可以當做野菜來食用，其中薺菜富含許多的維生素，氨基酸和多種營養物質。薺菜搭配雞蛋是非常滋補氣血的美味，還可以保護腦細胞，促進大腦的發育，抵抗智力衰退，幫助提高智力，讓你的腦瓜變得更加聰明。