女性不願老太快，要經常吃3物，美容養生、滋補身體，氣色更好
黃瓜大家都經常吃，幾乎我國各地都有種植，黃瓜的味道清脆爽口，營養價值很高，可以直接生吃，也有很多人切片使其敷臉，對皮膚有很好的滋潤效果，可以撫平皺紋，肌膚細嫩有光澤。
烏塌菜又稱黑菜或塌地松，主要產地在長江流域。這種菜營養價值非常高，葉色濃綠、肥嫩，可用於涼拌、炒食、做湯等，色美味鮮。烏塌菜有大量維生素C，能夠有效改善肌膚彈性，促進新陳代謝，養氣補血，女性可常吃烏塌菜，排出體內毒素，給身體來個大掃除，皮膚更細膩
春天后，天天颳大風，容易感染呼吸道疾病，要多給孩子吃豌豆，可以很好的為身體補充各種營養物質，促進機體對營養物質的利用，從而提高身體抵抗力，增強機體抗病能力，排毒養顏，身體棒棒噠。