每次看到百歲老人的時候，總會想到他們為什麼能活這麼久，而有些人卻只活了幾十年。在羨慕的同時，也在自我反省。長壽是每個人都在追求的事，不管是古時候的王侯將相，還是現在的人們，一直在追求長壽的秘訣。而有些人卻在不知不覺中就活了上百年，並且身體還不錯。
有個家庭，他們家不止一位百歲老人，而是夫妻雙方都是上百歲，一個是100歲還有一個97歲。都説“家有一老，如有一寶”，這個家庭中有兩位老人，能夠看出家庭是比較和睦並且美好的，看到他們如此的美好，前來詢問長壽秘訣的人也不在少數。後來他們説自己並沒有什麼長壽秘訣，只是堅持一直一件事：飯前喝湯。
為何“飯前喝湯”能養身，易長壽？
這對百歲夫妻，每天吃飯之前都會喝一碗湯，湯的種類也是多樣的，如青菜湯、紫菜湯、西紅柿蛋湯等等，基本上一週不重複，每天飯前喝一湯對腸胃來説是非常的好。俗話説“腸好，人長壽”，每天腸胃保持穩定的運作，對健康有利。
飯前喝湯，有助於控制食量，先喝一點湯進入到腸胃中，會增加飽腹感，自然會減少後面的食量。通過這樣的方式，很好地控制了體重，能夠減少肥胖的出現，減少各種健康問題的出現。現在的很多的人之所以身體出現問題，跟肥胖有很大的關係，平時吃過多的食物，導致食物堆積形成肥胖，會加重各種心血管問題的出現，自然會大大的降低壽命。
飯前喝湯也是有助於養胃，在吃飯之前，喝點湯，會使得胃部處於一個温暖的狀態，能夠提高胃部的活性，促進腸胃蠕動。等到吃飯的時候，有助於食物快速的消化以及分解，讓身體充分地吸收到食物中的營養物質。
同時它對於促排便也有很好的幫助，很多上了年紀的人，因為體內機能退化的緣故，會導致身體中腸胃能力下降，容易出現便秘，對健康造成影響。而經常在飯前喝湯的百歲老人，他們很少於排便困難的情況，基本上都是很順利，可以減輕身體的負擔，自然也更容易長壽。
其實單單説飯前喝湯就能長壽，也不全是，還有一些原因，跟他們的生活習慣有關係。百歲老人他們特別喜歡溜達，每天都要出去走走路，跟鄰居們聊聊家常，這些行為也都是非常養生，在溜達的時候，身體可以得到鍛鍊，有助於促進血液的流通，對健康有利。並且多聊聊天，對於腦部的活動也好，能夠減少老年痴呆的出現，更利於長壽。
其實健康長壽並不難，但是能夠活到百歲的人真的很少，尤其是夫妻雙方都長壽，他們的生活長壽習慣值得我們學習。不妨學習改變一下自己的飲食狀態，養成好的腸胃，特別是現在的很多年輕人需要學習，多數人腸胃都不好，想長壽肯定比較難。所以要注意及時改善，學習百歲老人的長壽秘訣。