好消息好消息，黃色寒潮預警終於解除了，前兩天一直零下10度凍死人，感冒的人也越老越多，但今天終於回温了，新的一週平均氣温都是0度以上，終於告別了黃色大霧迎來了陽光明媚的好天氣，馬上就要冬至了，正式進入冬季温度最低降雨降雪量最多的一段時間，大家要記住保暖！在冬至前還是會有黃色暴雨，持續2-3天的黃色暴雨感冒的人都沒有胃口吃飯了！今年冬季的菜價直線漲價，很多人捨不得吃，沒有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食補才是最佳選擇，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜補充營養，再貴也要吃，不僅要吃還要有適當的運動鍛鍊身體，畢竟身體才是革命的本錢！
今天介紹的這道菜是紅燒排骨，不僅美味還很營養，能有效提高孩子的免疫力，預防感冒，發燒等常見疾病，來看看吧!
排骨中含有大量的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，這些物質都能有效幫助孩子的骨骼發育，讓骨骼更加強壯，長得更高更快。而且吃排骨還能有效補虛，滋陰潤燥，預防便秘的出現，對孩子的健康是非常有利的。
排骨還能有效補中益氣，滋養脾胃，如果孩子消化不好，或者食慾不振都可以適當吃點排骨，能有效開胃助消化。排骨中含有血紅素以及可以促進鐵元素吸收的半胱氨酸，都能有效補血預防孩子缺鐵性貧血的發生。
排骨中含有的鐵、鋅以及各種微量元素能有效強健筋骨，幫助孩子增強體魄，幫助大腦發育，增長智力。排骨中含有的肌氨酸能增強孩子的體力，讓他們經理充沛，及時玩耍時間長也不會感到累，讓他們時時刻刻都充滿着青春活力。
告別的黃色大霧和黃色寒潮，本週迎來了冬至節氣，即將正式進入深冬寒冷，各種滋補飲食趕緊吃起來吧，不僅暖身暖胃還能提高身體免疫力，預防感冒，今天介紹的都是一些家常菜，都是家人愛吃的，趕緊吃起來，讓身體健康起來吧！