夏天來了，整個人顯得“油光滿面”，還乏力？小編告訴你這可能是因為你濕氣重。
中醫認為濕氣是引發以及惡化疾病的關鍵，因為環境和飲食習慣，生活習慣的因素，每個人的體內都會有不同程度的濕氣，濕氣不足睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病，濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃，皮膚起疹起痘，稍重的時候，胸悶乏力，疲怠睏乏，咽喉腫痛，大便不成形，進一步發展就會出現痤瘡，關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘痘，長斑，久而久之還會導致肥胖，引發脂肪肝，哮喘，高血壓，心腦血管疾病。女性那些婦科病，像白帶異常，瘙癢，也與濕氣有關 。
你是哪種類型的濕氣
1濕熱
主要表現為口苦、口乾、口黏，煩渴、渴不欲飲，面赤唇紅、口舌生瘡，壯熱、身熱不揚、午後尤甚，頭痛身重，厭油、不思飲食，上腹脹滿，腹痛、裏急後重，舌質紅、苔黃膩、脈滑數或弦數、濡數。
2寒濕
主要表現為脘悶納呆、噁心嘔吐，腹痛喜温喜按，倦怠乏力，大便溏薄，腰腹肢體冷痛、少腹涼感，疼痛受涼後或天氣潮濕加劇、持續性鈍痛、發作性加劇、夜間劇痛，舌苔白、脈沉緊或弦緊、濡緩。
濕氣重，
其實是先影響人的五臟六腑，而後才在外表上顯現出來：濕在脾，則脾虛，濕在胃，則胃弱，濕在腎，則腎虛，濕在肺，則肺弱。因此，濕不除導致五臟六腑不調和，引起全身不適。由於五臟六腑受到濕氣侵害，由內而外影響到人體健康，在外會也有表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子幹癢，長痘，濕疹，腰痠背痛等。
那就送給你個小秘方五臟祛濕湯：
組方：
薏米30克，茯苓9克，土茯苓15克，赤小豆18克，芡實18克、陳皮6克。
功效：
祛濕氣
用法：
水煎服、或煲湯用，一日一副。
效果：
薏米清除肺部的濕邪
；
茯苓清除脾臟的濕邪；土茯苓入肝經，清除肝經的濕邪；
赤小豆清除心經的濕邪；芡實清除腎部的濕邪；陳皮理氣化濕。
小編再偷偷告訴你個祛濕秘方：
1、刮痧穴位祛濕熱
取穴：委中穴、承山穴、豐隆穴。
功效：祛濕利水。
用法：一週兩次，每一個穴位5分鐘。
2、艾灸穴位祛寒濕
取穴：委中穴、承山穴、豐隆穴。
用法：一週兩次，每一個穴位5分鐘。
小編説的學到了嗎？希望對你有幫助，大家有什麼好方法可補充，謝謝！