4種食物讓孩子多吃點,有助於孩子智力的增長,越吃越聰明
1.核桃,核桃是公認的最好的補腦的食物之一,那是因為其中富含亞油酸,而亞油酸可以刺激到大腦神經,再者其中豐富的不飽和脂肪酸,具有強化腦血管彈力的作用,因此也就可以起到一個促進大腦發育的作用了。其實在民間早已經有吃核桃補腦的傳統了。
2.葵花籽,葵花籽中含有豐富的優質蛋白,並且含有人體需要的各種氨基酸,孩子平時常吃些葵花籽,對身體是有好處的,而且葵花籽中含有豐富的亞油酸,能夠讓皮膚變得細嫩,而且可促進孩子骨骼的生長髮育,有利於孩子大腦的健康。
3.雞蛋,雞蛋的蛋白質是優質蛋白質,雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經的發育有重要作用,有增強記憶力、健腦益智的功效。
4..牛奶,很多人都知道牛奶對孩子的身體好,含有豐富的蛋白質和維生素,能夠為大腦的發育提供營養。但是因為孩子在一歲之內的時候還需要母乳,所以不需要再攝取牛奶,而且對孩子也不好。建議孩子兩週歲左右的時候再開始喝牛奶。因為牛奶沒有味道,很多孩子不喜歡喝,這時候可以給孩子適當的喝一些無糖的酸奶。