大家好我是專注於健康養生方面醫師慧醫師，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多説一起來看今天分享的內容。
刺梨中含有的鎂和鈣元素能夠緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，同時碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，能夠緩解疲憊、失眠、健忘的現象，具有寧心安神的功效。
刺梨有美容養顏的功效，因為它富含豐富的維生素和大量鈣、鐵、蛋白質等等，常食刺梨能夠達到抗氧化的效果，促進皮膚的新陳代謝，將皮膚的毒素排出體外，皺紋少，色斑少，達到抗衰老的功效。
刺梨中膳食纖維含量高，熱量低，能夠起到美顏護膚、瘦身的作用，刺梨中的天然維生素，能夠抑制細菌的滋生，促進子宮內的污血排出，預防婦科炎症，子宮越來越乾淨。
