4種水果是胃病“禍根”，吃多胃黏膜易“破損”，管住嘴就贏

我們常聽這樣一句話：''飯後水果，勝過醫生開藥方''，為此看得出來，水果對我們人體健康是多麼的重要，很多人堅信，吃水果是百益而無一害的，所以總愛來點飯後水果。確實，適當地吃一些水果，能給我們身體提供微量元素，還能補充維生素，但是並非每一種水果對所有人都有利。尤其是對於養胃來説，有的水果不但不養胃，吃錯了或許會引發胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，那麼哪些水果是傷胃的呢？下面一起看看吧！

4種水果傷胃也“爛胃”，若你平時一口不碰，腸胃會感激你

1、柿子

秋季是柿子售賣的季節，柿子的種類有很多，不僅可作為水果食用，還可以將柿子做成柿餅，深受大家喜愛。柿子雖然美味，但是因為柿子中含有大量的鞣酸和果膠，在胃酸的作用下，容易沉積為硬塊，從而稱為胃結石。所以一定要少吃柿子，尤其是胃不好的人一定要避免食用。

2、冬棗

由於冬棗的脆甜口感，深受很多人喜愛。但是我們都知道冬棗表皮較硬，纖維含量也很高，所以不易消化，如果經常食用，那麼會造成胃部不適，引起腹脹腹痛的症狀。這個對於本身有胃病的人來説，更是加重病情。

3、獼猴桃

維C之王獼猴桃，讓愛美白的人愛不釋手，每天一兩個是美白護膚的必備。想美白無可非厚，只是要少吃，作為一種寒性水果，它傷起胃來毫不手軟，除了傷胃氣，它的果膠還會促進胃酸分泌。胃部會發生反酸。

4、山楂

山楂開胃，是眾所周知的事情，但除了這一點，還要了解的是，山楂裏有比較多的果膠、單寧酸，這2種物質很難被腸胃消化，進入胃裏會，和胃酸反應容易產生結石，影響胃部的健康。

胃向你“求救”時發出的4種信號，若是出現，就要注意了!

1、上腹部出現疼痛

2、打嗝不斷

3、嚴重口臭

4、反酸燒心

胃病發作是一件備受折磨的事情，我們平時就要注意保護腸胃，而不是等出現了問題再去彌補。

平時多吃1種食物，可以幫助修復胃黏膜，胃會感激你

古醫書《本草綱目》有記載，在水裏放些黑糯米，桂花，丁香葉搭配成黑糯紫米茶泡水喝，可以健脾養胃，修復胃黏膜，抑制幽門桿菌，趕走胃病。

準備養胃3君子：黑糯米，桂花，丁香葉。

黑糯米——養胃，增強胃的消化功能；

丁香——清除幽門螺桿菌，温暖胃，緩解胃痛；

桂花——健脾開胃，舒緩胃脹氣；

做法：每次只需按一定比例取以上3種食材放到水杯中，然後再喝300毫升以上的温開水。沖泡5分鐘即可；每天兩杯，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌，胃一天比一天強壯。

要想胃好，還需堅持做到2點！

1、堅持良好的飲食習慣

做一個三餐規律，飲食有度，腸胃良好的人，在吃飯的時候要坐着，辛辣、酸、油煎炸、煙燻醃製的食物少吃，過熱的食物和冰的食物不吃，抽煙喝酒能戒掉最好，因為這些行為對我們的胃刺激非常大，是我們腸胃健康路上的“攔路虎”。

2、飯按時吃，覺按時睡

吃飯按時按量，我們的胃消化食物的節奏固定，胃酸分泌消化食物的量剛好，胃就少受點傷;睡覺按時早睡，我們的胃器官得到休整，第二天胃的消化能力更好。