秋分結束意味着9月也進入倒計時了，今天是中秋假期結束的第二天，孩子們正式開始進入減肥期了！9月的好天氣也不多了，就在最近3天是高温天氣，3天后開始降温下雨，所以想要打籃球跑步的孩子們，抓住黃金期，多運動，少吃肉，暴瘦5斤沒問題！想要大長腿A4要的孩子們，還在等什麼，現在就是黃金時刻，一起燃起來吧！
今天介紹的這道菜就是醋溜藕丁，不僅營養美味而且含有豐富的營養物質，常吃對孩子身體是非常有利的。
蓮藕中含有豐富的營養價值，有着清熱涼血的功效，如果孩子有口乾舌燥，咳嗽的現象，適當的吃點蓮藕能有效緩解。蓮藕有一種特殊的清香味，能有效健脾養胃，幫助開胃消食，健脾養胃，讓孩子吃更多的飯，並且更好的消化吸收食物中的營養物質。
孩子常吃蓮藕還能有效增強體質，補益氣血，提高免疫力，預防常見的感冒和發燒。蓮藕中含有大量的單寧酸，這種物質有着非常不錯的收縮血管的作用，可以有效止血，幫助養護血管健康。
9月時光匆匆，光陰似箭，眼看就要到月底了，孩子們的體重還保持120斤不動，寶媽們停止手中的大雨大肉，拿起蔬菜，拿起鍋碗瓢盆，做起美味的食物，帶着孩子一起保持身材，瘦瘦瘦吧！