春天堅持養生，推薦吃的食物，排毒解毒、和血止血，肌膚更白嫩
紅參用於體虛欲脱，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血;心力衰竭，心源性休克。紅參是參的熟用品，有能大補元氣，復脈固脱，益氣攝血功效。紅參能提高腦、體力活動能力和免疫功能，增強、抗疲勞、抗腫瘤、抗衰老、抗輻射、益心復脈、安神生津、補肺健脾。
白蘿蔔的拿手絕技是含有大量的鋅。該物質能夠高度參與和促進胰島素的合成與分泌，對穩定胰島的結構和功能十分有價值。白蘿蔔中的糖化酵素、木質素能抗癌防癌，其所含的芥子油可以促進食慾。
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。