南瓜子。南瓜子裏面含有豐富的維生素和果膠等營養成分，常吃南瓜子不僅能促進人體新陳代謝，將毒素排出體外，還能幫助肝臟排毒，從而減輕肝臟的負擔。
葡萄乾。葡萄乾的營養價值也是非常豐富的，它能夠有利於提高肝臟的排毒和解毒的能力。每天堅持吃一把葡萄乾或用葡萄乾泡水喝，對於降低體內的肝火還具有非常重要的作用，能夠有利於促進體內的血液循環，及時將肝臟代謝出來的毒素垃圾排出體外，減輕肝臟的負擔，讓肝病遠離你。
葛根。葛根它是女性的滋補品，它有很好美容養顏、豐胸的效果。葛根還有預防人們喝醉的效果，它有加快肝臟代謝的效果，人們常食用葛根有助保護肝臟。
蒲公英。蒲公英是一種很常見的植物了，有很多人喜歡吃蒲公英炒雞蛋這道菜，而蒲公英的根部或者是葉子都是很好的藥用食物，經常用來泡水喝，可以幫助我們起到排毒解毒的作用，可以養肝護肝，讓身體的毒素一天天的減少，還可以幫助我們降肝火，排肝毒，讓肝病遠離自己的生活。
