小雪節氣吃什麼食物好？

小雪節氣吃什麼食物好

　　1、白蘿蔔

　　白蘿蔔可是蔬菜中的“人蔘”富含維生素、碳水化合物與其他食物搭配不會導致鈣質流失因為其不含有草酸。如果想要吃肉暖身的話可以適當搭配白蘿蔔一起燉煮有助去火、解毒。

　　2、紅薯

　　小雪節氣到了很多人習慣食療養生。大量進補的話會導致腸胃負擔增加很容易出現腸胃疾病。為了養好腸胃建議要多吃紅薯。因為紅薯含有大量的膳食纖維、微量元素和維生素建議日常買幾根紅薯洗淨了以後直接放入鍋中蒸熟了食用就行了。

　　3、山楂

　　山楂屬於冬季應季水果想要在小雪節氣養生的話可以適當吃一吃。適當進食山楂不僅能夠起到活血作用而且還能夠起到消食、開胃等作用。日常生活中不妨熬煮山楂湯食用。