若是家裏面有小孩的就會發現，可能孩子一生病就會止不住的感冒咳嗽，就是因為脾胃弱出現積食、拉肚子、嘔吐等問題所引起的。出現這樣的現象，可能更多的家長就會選擇帶孩子去醫院接受治療，比如打針、吃藥、霧化、灌腸、輸液等。事實上，遇到這樣的現象，我們不一定要吃藥，也是能夠通過食療來改善的，今天，我們就來具體聊聊這個話題!
1、 南瓜山藥粥
大家經常吃南瓜的話，不只是能夠幫助我們更好的補充維生素以及多種微量元素，還有利於幫助我們養胃，有利於幫助我們改善自己的腸胃能力。不僅如此，山藥還有利於幫助我們很好的起到補氣、健脾胃、助消化等多種作用。
小米能夠幫助我們起到清熱解毒、調理脾胃虛弱、提高免疫力等多種作用。若是將它們搭配食用的話，不只是能夠幫助我們消化，而且能夠改善小孩子的脾胃虛弱，愛感冒愛咳嗽的問題，同時還能夠提高孩子的抵抗力，因此，生活中可以試着吃一些。
2、 香菇小米粥
大家經常食用香菇的話，能夠幫助我們很好的起到開胃、助消化、補血、補氣、改善食慾不振、佝僂病、感冒咳嗽等許多的作用，有利於人體的健康。而且小米有利於幫助身體巧妙的解毒，可以改善身體存在的脾胃虛弱，有利於增強我們的免疫力。
將它們搭配食用的話，有利於幫助我們很好的改善自己的腸胃，從而增強我們的免疫力，而且還能夠幫助小孩改善自己的腸道，身體的一些問題也會消失不見。