在平時，我們一貫的想法，多喝水對身體有好處。所以也就自然在照顧孩子時，同樣會給孩子喝大量的水，認為多喝點水總沒有壞處。
多喝水確實有很多好處，但是我們應該知道喝水是講究合理科學地喝，對身體才會更好。因此，如果在錯誤的時間喝水，會適得其反，尤其是孩子，很容易造成積食。
3歲孩子''喝水''導致積食
去年3歲的明明剛剛上幼兒園，個子長得白白胖胖的，深受老師和同學的喜歡。可是最近一段時間樂樂總是臉色泛白、時有腹瀉，還不愛吃飯，身板也消瘦了不少。
於是明明的媽媽就帶他到醫院進行身體檢查，結果發現是患上了積食。
媽媽感到十分疑惑，平時在明明的飲食方面都很注意，總擔心他吃不好，突然生病什麼的，所以很多時候都是自己親自帶。
由於自己知道多喝水有利健康，所以孩子每天喝水多少以及什麼時候喝水都在自己的控制內，不想讓他生病，只能小心翼翼了。
醫生聽完了明明媽媽的講述後，終於知道出現明明出現積食的原因——喝水喝錯，不但沒好處，還會導致孩子積食。
醫生提醒：給孩子喝水要避開這3個時間段
1、吃飯的時候
很多家長都很細心，為孩子想得很周到，比如孩子吃飯的時候都會準備好一杯水，怕孩子在吃飯的時候噎住，能及時派上用場。
其實這樣的做法是不對的，因為我們在吃飯時，身體裏面的酶會起到消化食物的作用，比如咀嚼食物的時候會產生唾液澱粉酶進行分解，當到達胃的時候，在胃液的作用下，又起到消化食物的功效。
若這個時間喝水，那麼就會沖淡消化液，長期以往，身體的消化功能就會降低，導致食物不能很好消化，從而出現積食。
因此，在孩子吃飯的時候，不要給孩子喝水，一般建議飯後半個小時再喝。
2、運動後喝水
孩子天性好動，經常跑來跑去的，這個時候就會流很多汗，體內水分的流失，及時補充水分沒有錯，但補充水分也是有講究的。
很多家長習慣在孩子運動後立馬給水喝，因為深知他們這時候是最口渴的，必須及時補充大量的水。
其實，此時身體還沒緩過來，若飲用太多的水就會加速身體汗液的大量揮發，從而導致體內過多的鹽分隨着汗液流出，加重腸胃以及心臟的負擔。
因此，孩子運動後，應該等他心率平穩之後再讓孩子補充水，這樣才會對孩子有益。
3、睡覺前喝水
很多人有睡前喝水的習慣，其實這個做法也是對身體有益的。但是一般説的睡前，應該是指睡前的1個小時，而不是睡前才喝，也就説喝完馬上睡覺。
所以若睡覺前給孩子喝大量的水，那麼半夜容易被尿被憋醒，從而影響睡眠。另外，喝水過多，也會導致腸胃異常，影響消化食物。長期下去，就出現積食的現象。
孩子出現積食，化解積食，健脾開胃是關鍵
孩子若出現了積食，那麼就會影響身體吸收營養，此時急需給孩子消食。醫書《千金方》中記載了一個小兒消積食健脾養胃食療方，堪稱脾胃的''清潔工''。
也就是將雞內金、沙棘、山藥、橘皮、萊菔子、麥芽、山楂、金銀花等食材，按照一定的比例搭配吃,就有很好的健脾消食效果。平時一旦發現孩子積食，可以馬上給孩子吃，補充營養，從而改善積食，調節脾虛，讓孩子的腸胃慢慢好起來，遠離積食脾虛困擾。
最後建議家長們，孩子出現積食一定要重視，否則會影響孩子發育。另外，建議多帶孩子運動、促進腸胃蠕動，遠離積食。