各位讀者朋友大家好，我是你們的老朋友婦科陳醫師，時間過得真快，一晃就到了冬春交替的時節。慢慢的，春天的腳步離我們越來越近，但是在季節交替的時節，多發性疾病也在向我們靠近。冬春換季時我們人體內陽氣升發，各組織器官功能開始活躍，體內細胞代謝逐漸趨於旺盛，新陳代謝加快，人體此時需要進食一些富含營養的食物，以供給機體所需、升發體內陽氣，使我們的身體更健康有活力。如果大家不知道春季食補養生該吃些什麼，不妨看一看這篇文章。
腰果就是一種長的像腰一樣的果實，是一種很好吃的乾果。營養非常豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常的有幫助。對腎臟的健康一定有幫助，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。還含有大量的蛋白質，可以提高身體機能的抗病能力，富含的油脂，還能加強毒素的排出，可以潤膚養顏，抗衰老，改善體質。
榴蓮的味道非常獨特，還具有豐富的營養價值，對身體來説好處特別多，俗有水果之王的美譽，常吃可以補充營養，也具有滋陰養腎的作用，另外榴蓮長於熱帶而性熱，不僅具有活血散寒的功效，是一種滋補的絕佳水果。還有多種氨基酸和豐富的鋅元素，不僅能提高人體的抵抗力，還可以改善身體的酸鹼平衡度。
羅漢果營養價值很高，富含維生素C、維生素B1、維生素B2、此外還含有羅漢果苷、果糖、膳食纖維、煙酸和鈣、磷、鉀、鈉、鐵、鎂、硒等礦物元素，羅漢果有藥食兩用的功能，通常可直接將其泡水喝，也可以入菜燉湯，夏天常用羅漢果泡水喝，有潤肺止咳，清熱排毒，潤腸通便的功效。
以上這幾種食物不僅美味而且還具有營養，在春天這個温暖的季節裏為大家提供體內所需的營養物質，給大家帶來一個健康的身體。除了這些食物，春季養生食補大家還需要多食用一些蔬菜，防止經過冬季之後體內出現維生素、無機鹽等營養物質攝取不足的情況。多吃蔬菜、注重飲食均衡、多喝水、飲食清淡，健康將會伴你左右。希望能夠對大家有所幫助。