提個醒：吃海帶後一小時內，切忌再碰此物，吃了就是自找難受
海帶在我們的日常生活中還是比較常見的食物，海帶的營養價值也很高，老少皆宜！
海帶中含有食物纖維可以降低糖分，可以延緩食物經過腸胃的時間，進而減緩胃部排空食物的速度，因而能起到降血糖的作用。海帶中的食物纖維能增加飽腹感，且脂肪含量不高，是減肥者的必備飲食之一，海帶表面有一層類似於白霜一樣的東西，其名稱為甘露醇。該物質能起到降壓和消腫的作用，因此常食用海帶可利尿消腫。
甘草是一種補益中草藥。它主治清熱解毒，祛痰止咳、脘腹等症狀，有補脾益氣，健脾胃之功效。但是海帶不能和甘草同食，二者搭配會產生有毒物，所以，為了健康，一定要注意。
你們都學會了嗎？