女性不想被同齡人比下去，多吃3種食物，補充雌激素，卵巢更健康

葡萄

葡萄的味道酸甜可口，並且葡萄中含有豐富的維生素和葡萄糖，對於人體肝臟有很好的的護養效果。在吃葡萄時，很多朋友會忽略葡萄籽，其實葡萄籽也是一種非常好的東西，葡萄籽中富含抗氧化成分，對延緩衰老就很好的作用，就算熬夜會使皮膚損傷，所以説，葡萄整體是不錯的選擇。

草莓

草莓是女性最好的零食，每天吃幾顆，可以消除口臭，讓口齒中留有草莓的果香味，口氣清新了，還可以保護眼睛，緩解眼睛乾澀疲勞，促進視紫紅質的合成，提高視力，眼睛明亮了。

西瓜

夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。