女性不想被同齡人比下去,多吃3種食物,補充雌激素,卵巢更健康

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葡萄

葡萄的味道酸甜可口,並且葡萄中含有豐富的維生素和葡萄糖,對於人體肝臟有很好的的護養效果。在吃葡萄時,很多朋友會忽略葡萄籽,其實葡萄籽也是一種非常好的東西,葡萄籽中富含抗氧化成分,對延緩衰老就很好的作用,就算熬夜會使皮膚損傷,所以説,葡萄整體是不錯的選擇。

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草莓

草莓是女性最好的零食,每天吃幾顆,可以消除口臭,讓口齒中留有草莓的果香味,口氣清新了,還可以保護眼睛,緩解眼睛乾澀疲勞,促進視紫紅質的合成,提高視力,眼睛明亮了。

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西瓜

夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質,有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜多吃。

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