不同於溜肝尖的嫩滑,這道小炒豬肝是一種幹香的風味。肝臟含有豐富的營養物質,是最理想的補血佳品之一,具有補肝明目、養血、營養保健等作用,可用於治療血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。 每週可以給孩子吃一兩次哦。
By 笑靨如花的Joan
用料- 豬肝 一塊
- 蒜苗 3根
- 紅尖椒 1個
- 小米辣 六七個
- 蒜瓣 3個
- 生薑 1塊
- 胡椒粉 少許
- 生抽 適量
- 老抽 適量
- 白糖 少量
- 蠔油 少量
1、豬肝的處理:由於豬肝中有毒的血液是分散存留在肝血竇中的,因此,買回豬肝後要在自來水龍頭下衝洗一下,然後置於盆內浸泡1~2小時消除殘血。中途記得換幾次水。
2、看一看這道菜需要的配料:蒜苗,紅尖椒,小米辣(不吃辣的朋友可以不用),蒜瓣,生薑。
3、姜蒜切末,備用。
4、紅尖椒去籽,切丁,備用。
5、小米辣切圈備用,不吃辣的朋友直接忽略這一步。
6、蒜苗切碎備用。
7、準備好的配料來個大合影吧。
8、豬肝切片(不必太薄。因為炒制時間足夠長,不怕炒不熟),加入少許胡椒粉去腥,小半勺食鹽調味,少許老抽調色,抓拌均勻。
9、加入一些食用油,抓勻。這樣可以防止豬肝下鍋以後粘在一起。
10、鍋裏倒油燒辣,下醃製好的豬肝大火爆炒十秒左右,炒至表面變色即可。
11、倒入姜蒜末,紅椒丁和小米椒丁,翻炒出香味。大概炒兩分鐘左右。
12、加入少許胡椒粉,少許白糖和少許蠔油提鮮,加入一點生抽,幾滴老抽提色,快速翻炒一下。
13、加入切碎的蒜苗粒,轉中火炒到斷生。
14、關火,起鍋裝盤。幹香的小炒豬肝做好啦。試試吧,一點也不腥,特別下飯。
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