小炒豬肝

小炒豬肝

不同於溜肝尖的嫩滑,這道小炒豬肝是一種幹香的風味。肝臟含有豐富的營養物質,是最理想的補血佳品之一,具有補肝明目、養血、營養保健等作用,可用於治療血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。 每週可以給孩子吃一兩次哦。

By 笑靨如花的Joan

用料
  • 豬肝 一塊
  • 蒜苗 3根
  • 紅尖椒 1個
  • 小米辣 六七個
  • 蒜瓣 3個
  • 生薑 1塊
  • 胡椒粉 少許
  • 生抽 適量
  • 老抽 適量
  • 白糖 少量
  • 蠔油 少量
做法步驟

小炒豬肝

1、豬肝的處理:由於豬肝中有毒的血液是分散存留在肝血竇中的,因此,買回豬肝後要在自來水龍頭下衝洗一下,然後置於盆內浸泡1~2小時消除殘血。中途記得換幾次水。

小炒豬肝

2、看一看這道菜需要的配料:蒜苗,紅尖椒,小米辣(不吃辣的朋友可以不用),蒜瓣,生薑。

小炒豬肝

3、姜蒜切末,備用。

小炒豬肝

4、紅尖椒去籽,切丁,備用。

小炒豬肝

5、小米辣切圈備用,不吃辣的朋友直接忽略這一步。

小炒豬肝

6、蒜苗切碎備用。

小炒豬肝

7、準備好的配料來個大合影吧。

小炒豬肝

8、豬肝切片(不必太薄。因為炒制時間足夠長,不怕炒不熟),加入少許胡椒粉去腥,小半勺食鹽調味,少許老抽調色,抓拌均勻。

小炒豬肝

9、加入一些食用油,抓勻。這樣可以防止豬肝下鍋以後粘在一起。

小炒豬肝

10、鍋裏倒油燒辣,下醃製好的豬肝大火爆炒十秒左右,炒至表面變色即可。

小炒豬肝

11、倒入姜蒜末,紅椒丁和小米椒丁,翻炒出香味。大概炒兩分鐘左右。

小炒豬肝

12、加入少許胡椒粉,少許白糖和少許蠔油提鮮,加入一點生抽,幾滴老抽提色,快速翻炒一下。

小炒豬肝

13、加入切碎的蒜苗粒,轉中火炒到斷生。

小炒豬肝

14、關火,起鍋裝盤。幹香的小炒豬肝做好啦。試試吧,一點也不腥,特別下飯。

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