推薦大家幾種食物，多吃美白養顏還排毒，營養價值高

百香果俗稱“雞蛋果”又稱“巴西果”也是因為它的原產地是巴西，它是一種營養特別豐富的熱帶水果，現在越來越多的人，養生人士都特別喜歡它，雖然它的個頭比較小，但是富含豐富的抗氧化劑以及很多種維生素和植物化合物。還含有大量的纖維素，蛋白質以及多種維生素與微量元素。並且百香果的果汁也常常被用作香料。

葡萄是我們生活中最常見的水果之一，有“水果之神”的稱號這是源於想一個古老的傳説。它裏面含有大量的抗氧化劑，可以清除體內的自由基從而達到抗衰老和減少皺紋的作用。對老年人的視力也有好處，還有保護膠原蛋白，改善皮膚光澤，增強免疫力抗過敏的好處。

櫻桃對於喜歡美容養顏的人來説是個好東西，因為櫻桃中含有豐富的植物蛋白，還有一些天然的多糖和胡蘿蔔素。這些物質能夠促進皮膚再生。減少皺紋，淡化色斑，美白皮膚。最大的一個好處是使用櫻桃就促進血紅蛋白再生的作用，這就起到了防癌的功效。

還有就是聖女果了，聖女果可是維生素的倉庫哦！是果蔬中維生素含量的佼佼者。它也同樣具有抗氧化的作用。它的果膠能夠增加皮膚的彈性。現在大多數人把它當做一種零食。因為大家都知道它不僅好吃還美容。

任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！