8
菠蘿蜜 菠蘿蜜含有維生素C，維生素E等有很好的抗氧化性，能夠清除人體內的自由基，延緩皮膚衰老，起到抗衰老的作用，可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又能美容養顏；女性不想變黃臉婆，不妨多吃菠蘿蜜，補足氣血，身體棒棒噠。
人蔘菜 人蔘菜是一種比較少見的蔬菜，有很高的營養價值，深受現在人的愛好。人蔘菜含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質，具有補血益氣，清熱解毒，補血美容、排毒養顏，防衰老，清腸減肥等功效。
楊梅 楊梅含有大量維生素C，不僅可直接參與人體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內合成的功效，具有生津止渴，止咳化痰，活血養血和止痢的功效，對勞累過度、頭暈、肌肉關節痠痛也有作用，舒筋活血，緩解疲勞。
灰灰菜 灰灰菜是一種野生菜品，它的營養價值很高，味道略苦，平時食用對身體有多種好處。灰灰菜可以和雞蛋一起炒，常食能夠預防貧血，消除體內炎症，補氣益血，皺紋淡了，越吃越健康！