兒科醫生天越熱，帶娃越要做好“3捂2晾”，娃體質好不易生病

今年夏天算是比較涼快的了，不過氣温雖然不是特別高，但雨下得有點多，空氣中濕度大導致人容易感覺到悶熱，這對於娃不滿6歲的寶媽來説，還是比較愁人的，既擔心孩子被熱着中暑，又擔心涼快“過頭”了，感冒發燒找上門。

夏天帶娃需要注意的地方確實挺多的，很多家長心大、沒經驗，一個夏天就能把孩子的體質給搞差了，三天兩頭感冒發燒拉肚子，成了醫院的“常客”，所以每次接診時我都會提醒家長一些夏季帶娃注意事項，避免家長“跑斷腿”，今天特地整理分享一下。

兒科醫生：天越熱，帶娃越要做好“3捂2晾”，娃體質好不易生病

3捂：捂後背、捂肚子、捂屁屁

捂後背：孩子生長髮育快，新陳代謝也快，家長天生就是好玩好動的性格，夏天家長要是不注意看着，沒一會兒就滿頭大汗了，後背流汗也跟瀑布似的，都能把衣服濕透。

這個時候家長一定要及時幫孩子把後背擦乾，有條件的再幫孩子換身乾爽的衣服，不然一進空調房背後就“冷颼颼”的，小孩子非常容易因此受涼感冒。

捂肚子：天熱了，不少家長會給孩子脱得光溜溜睡覺，還有一些小男孩，會學者大人光膀子，涼快是涼快了，不少孩子的肚子也跟着“涼”壞了。

孩子的肚子是千萬不能受涼了，因為肚子緊挨着孩子的脾胃和腸道，這些器官特別受不了寒涼，平時可能喝點涼水孩子都要拉肚子，更別説受寒氣入侵了。孩子肚子不捂好，很容易出現脹氣拉肚子，甚至引起脾胃虛弱、腸胃炎等等，影響孩子的發育。

捂屁屁：老一輩帶娃，夏天喜歡穿開襠褲，覺得涼快又方便，這個“陋習”家長一定要及時糾正。因為夏天粉塵多、細菌活躍，孩子經常性摔倒或直接坐在地上，容易受到細菌和粉塵的污染，導致發炎、紅屁屁等等，而且還不利於孩子隱私意識的培養。

1晾：晾腳丫

老話説“寒從腳底起”，這話本身意思是沒錯的，但很多家長聽了之後卻誤以為小孩子的腳要裹得嚴嚴實實的，哪怕在將近40度的天氣裏也不敢給孩子脱襪子。

事實上，雙腳是重要的散熱器官，裹緊襪子反而不利於散熱，小孩子更容易中暑。而雙腳之所以容易發涼，那是因為離心臟比較遠供血不足，雙腳的神經末梢豐富，經常讓孩子光着腳踩踩地面，反而能夠提高身體的靈活性。

只要保證室內温度不低於24℃，地板上沒有尖鋭物品、不容易滑倒等，就放心讓孩子光腳玩耍吧！

除了做好3捂1晾，家長還可以經常給娃喝一些淮菇甘末，幫助增強孩子的體質，促進身體發育提高耐受能力，孩子身體好，夏天就不會那麼容易受涼或中暑了。