這個被拉進“黑名單”的飲料，對孩子身體沒好處，家長別再買了

夏天來了，又到了大量補水的季節，大家都知道，當人體有充足的水分時，皮膚才會越來越好，整個人看起來才會更健康，小孩子也是一樣的。

每到這個季節，很多家長又會開始擔心自家寶寶的喝水問題，因為大多數寶寶對這種無色又無味的液體並沒有任何興趣，他們貌似更喜歡喝酸酸甜甜的各種飲料。

由於有些寶寶非常不喜歡喝白開水，家長們就會想出各種方法讓他們接受，比如在白開水裏加果汁粉，或者乾脆加白糖，讓寶寶慢慢接受“白開水”。

這個被拉進“黑名單”的飲料，對孩子身體沒好處，可家長依舊在買

甜甜從小就是一個不喜歡喝白水的寶寶，為此甜甜媽不知想盡了多少方法，有時就算一天不讓甜甜喝水，小寶貝也不願意接受一口白開水。

沒辦法的甜甜媽決定給甜甜每天準備一種鮮榨果汁，天天不重樣，認為這樣既能解決甜甜不喜歡喝水的問題，又能幫寶寶補充各種維生素，簡直是一舉兩得的方法。

可沒過多久，甜甜的身體發生了變化。不到4歲的年齡體重直接超過了50斤，到醫院檢查後才發現，原來是一直喝的果汁“惹的禍”。

甜甜媽也沒想到，原本想用果汁替代水果給甜甜多補充水分，可最後孩子這樣的結果，實在是讓人心疼。

其實不只是甜甜媽有這樣的習慣，很多家長總感覺自己家孩子不喜歡喝水，平時多買一些果汁也可以，畢竟有水果成分，感覺對寶寶身體不會有太大影響。

可事實上，先不説家裏的鮮榨果汁安不安全，路邊各種奶茶店賣的“鮮榨果汁”，大部分都是不安全的，長期喝這樣的飲品，對孩子身體自然沒好處，所以自然被不少家長拉進黑名單。

孩子為什麼不能喝“果汁”？

容易對“糖”上癮

孩子喜歡喝果汁，主要就是它有香香甜甜的味道，非常吸引人，小孩子一般都非常喜歡喝甜的飲品。

不過，雖然果汁可以給身體補充水分，但其中大量的糖很容易讓孩子們上癮，每天攝入過量的糖分，身體會出現肥胖，牙齒也會出現齲齒的問題，嚴重影響健康。

影響其他三餐攝入

當孩子因為果汁愛上甜食後，很容易就會影響他們正常的三餐攝入，比如在吃飯之前先喝一杯果汁，或者一邊吃飯一邊喝果汁，都是非常影響健康的事。

在孩子身體快速發育階段，他們是需要大量補充水分和營養成分的，如果只是被單一的糖分所替代，孩子的健康就會受到影響，不止會出現越來越胖的情況，身體抵抗力也會受到影響。

排斥正常的水果

因為嚐到鮮榨果汁的甜頭，他們對於味道一般的水果可能就提不起興趣了，但果汁和水果還是有很多本質上的區別的。

比如每個孩子一天吃一顆橙子就能補充所需維生素，但一杯果汁是需要好幾個橙子榨出來，所產生的熱量全部被孩子消化了，孩子還可能因為果汁有開胃效果變得更餓吃更多，產生一系列不好的連鎖反應。

夏天到了，應該怎樣給孩子補充水分？

準備充足的飲水條件

夏天正是身體缺水的季節，家長一定要保證家裏隨時都有涼白開喝，尤其要起到以身作則的作用。比如按時飲水，引用合適温度的白開水，讓孩子跟着自己一起喝等等。

在孩子養成習慣以後，當他們到了某一時間或者某一環境的時候，就知道自己找水喝了，尤其會找白開水喝。

不用其他飲品替代白開水

比如被很多家長拉黑的“果汁”，就是很多家長喜歡用來替代白開水的飲品，自認為有營養加持，給孩子經常喝就沒關係。

但這並不是一個好習慣，給孩子補水還是要以白開水為主，純淨水為輔，少量多次飲用對身體才能有更多好處。

羊駝媽媽結語：

不喜歡喝白開水好像是很多孩子的通病，家長也為此頭疼不已，其實只要大家找對方法，在孩子面前以身作則，給他們做好榜樣，相信每個孩子都能養成喝白水的好習慣，你家寶寶也可以的。

今日話題：你家寶寶喜歡喝白開水嗎？如果寶寶不喜歡喝，你會怎麼做呢？歡迎留言一起討論。

我是

@羊駝媽媽

，有關孩子心理、教育、性格等方面的困擾，都能為您答疑解惑，大家可以關注我的賬號，我們一起學習育兒知識，也希望我的建議可以幫助到大家，讓每一個寶寶都能健康成長。