冬季感冒喉嚨疼痛可多吃這6種食物

冬季天氣寒冷人們的抵抗力下降常常會引發感冒有些人感冒好了但喉嚨仍是不舒服那麼感冒喉嚨痛吃什麼緩解？

冬季感冒喉嚨疼痛可多吃這6種食物

1、蘋果

外國有句諺語説的是一天一個蘋果遠離醫生蘋果富含多種的維他命有機酸可以補充因為感冒流失的營養成分。在乾燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等症狀同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悦心的功效。

2、橄欖

每日可取一枚新鮮橄欖以開水沖泡飲用如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反覆沖泡飲用飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉而是直接咀嚼食用可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外也可以取鮮橄欖果2枚放入綠茶中沖泡飲用還可搭配少量蜂蜜以起潤肺護嗓的功效。

3、熱茶

綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兑一些蜂蜜和檸檬汁也可以緩解喉嚨痛癢的症狀。

4、葡萄

一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄除了有補血作用外更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏再以開水沖服都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。

5、石榴

石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小和400克的水一起煮。沸騰後再煮30分鐘左右其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮因此也可只煎陰乾後的石榴皮效果更好。石榴葉也可做藥用效果一樣將手掌大的葉子加400克的水用小火煮煮至半量除去渣滓即可當漱口藥有用。

6、蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。感冒喉嚨痛怎麼辦呢？給大家提供一個治療感冒的小偏方具體做法是：把甜脆多汁的蘿蔔切碎壓出半茶杯汁再把生薑搗碎榨出少量薑汁加入到蘿蔔汁中然後加白糖或蜂蜜拌勻後衝入温開水當飲料喝每日三次連服兩天可以清熱、解毒、祛寒防治感冒。