肝臟有“3怕”，而你每天都在接觸，多吃這“3物”，肝臟越來越好

肝臟是我們身體裏的重要器官，肩負着排毒解毒的重任，

但是這樣強大的肝臟卻也有害怕的時候，比如當你接觸到這幾種食物，就會讓肝臟受到傷害。

一 、酒精

都知道喝酒傷肝，但是每當別人讓你端起酒杯的時候，你還是無法拒絕。

二 、過多的脂肪類食物

這裏要説的就是肥肉，

三 、高油高鹽高糖

適量的攝入鹽和糖，都是可以補充人體需要的營養的，適量的鹽可以補充人體需要的碘，

胡蘿蔔具有排出毒素的功能，

但是

二 、檸檬

有研究發現，

三、玉米

玉米中含有的粗纖維可以幫助腸胃蠕動，排出毒素，並且可以

為了肝臟的健康我們不僅要避免讓肝臟增加負擔的食物，更要注意，規律的睡眠，不要熬夜，熬夜會讓毒素堆積，造成肝功能的損傷，好好的休息，適當的運動，健康的飲食，這三點做到，一定可以健康常伴。