不論男女誰都不願意面對衰老，但是確實也無法躲過，特別是對於女人來説，更不願提及這個話題，對於女人來説最喜歡聽的一句話就是別人誇自己越來越年輕，但即便是如此，也不能自欺欺人，我們一定要坦然面對，畢竟人總會衰老的。
當然我們也可以通過一些保養方式來延緩衰老的速度，這樣也能看起來比同齡人衰老得更慢一些，因此現在有很多女人也正在積極的抗衰老，可以吃一些抗衰老的食物，或者是通過做運動塗抹護膚品來保養自己，效果也是很好的，這也驗證了那句話，沒有醜女人只有懶女人，只要你對自己上心，肯定也會有回報。
對於女人來説，不想讓自己的皮膚變差，除了做好皮膚護理之外，飲食也很關鍵，要少吃那些傷皮膚的食物，只有從根本上來解決問題，保養效果才會更好。
温馨提示：女人不想提前衰老，管好嘴很關鍵，4種食物別貪吃
煙燻醃製的食物
這種食物是很多人的最愛，特別是在喝酒的時候，這也是最好的下酒菜，但是這種食物在製作的時候會放入大量的鹽分，而攝入鹽分過高的食物，不但會加重腎臟負擔，還能可能會引發一些三高疾病，而且對於愛美的女性來説，經常吃這種醃製燻烤的食物還會使你的皮膚越來越差，加速全部衰老。
重金屬含量較高的食物
鉛是我們比較常聽到的一種重金屬元素，在一些食物當中往往會添加一些鉛元素，若氫元素攝入過多的話，會抑制體內腺素的分泌，造成神經遞質傳遞減慢，從而引起記憶力下降，智力衰退等問題，特別是對於正在成長髮育期的孩子來説，如果長期吃鉛含量過高的食物，也會影響智力發育。
對於女性來説，如果長期吃鉛含量較高的食物，不但會是記憶力提前衰退，而且還容易使面色晦暗，皮膚越來越差，容易出現過早衰老的現象，像我們常吃的松花蛋，油條，爆米花，薯片，還有罐頭，食品等這種食物裏面的鉛含量就比較高，要少吃。
甜食
甜食是大部分女性的最愛，但是由於甜食裏面的糖分含量過高，長期吃甜食的女性皮膚會越來越差，因為糖分會與皮膚中的膠原蛋白結合，弱化膠原蛋白，而且還會出現糖皮質氧化的情況，使皮膚越來越粗糙，皮膚裏的膠原蛋白也會大大流失，從而使皮膚細胞過度老化，導致皮膚出現皺紋，變得比較鬆弛的情況。
碳酸飲料
經常喝碳酸飲料，首先會腐蝕你的牙齒，牙齒會越來越差，除此以外還會出現長胖的情況，而且對於嚴重的一點是對於女性來説長期喝碳酸飲料，還會使皮膚裏面的膠原蛋白大量流失，使皮膚越來越差，越來越鬆弛。
對於女性來説，如果想要抗衰老，在平時不妨多吃一下這幾種食物，皮膚也會越來越細膩，也能讓你年齡成謎
紅心火龍果
紅心火龍果要比百姓火龍果裏面多出一些花青素，因此紅心火龍果裏的抗氧化能力會更高一些，對於女性來説，每天堅持吃一個紅心火龍果就能預防便秘，而且還能清除皮膚表面的自由基，能起到美白的作用。
檸檬泡水
檸檬中維生素最多的就是維生素，c維生素最能提高人的抵抗力和免疫力，而且還有很高的抗氧化性，平時在喝水的時候可以在水裏面放入一片檸檬，既能補充維生素c還能使皮膚越來越白皙。