幾種水果防止皮膚提早產生皺紋，女性常吃淡化色斑，延緩衰老

回農村老家一趟，走進果園裏，發現車釐子都成熟了。陽光照耀下，翠綠枝頭上，鮮紅的車釐子惹人嘴饞。看着樹上結滿了紅彤彤的車釐子，就讓人直流口水。車釐子個頭特別大，味道酸酸甜甜的，很脆很爽口。

藍莓中所含的花青素種類十分豐富，花青素是目前人類發現的最強有效的抗氧化劑。它能降低人體內的氧化應激水平，並清除自由基，防止皮膚提早產生皺紋，淡化色斑，起到延緩衰老的作用。

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助作用，對肥胖者有健體養顏功能。柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。

黑加侖籽中提取的天然油脂中突破性地發現了α-亞麻酸和γ-亞麻酸，這兩種亞麻酸不但具有血小板聚集、降低血壓、軟化血管、降低血脂、預防和治療心臟血管疾病的作用，而且還具有較強的抗癌、防癌（乳腺癌、直腸癌等）作用，對防止腫瘤發生，延緩衰老，調節人體生理功能，增加免疫能力有顯著功效。