我們都知道食補的重要性，這是我們內調的一個關鍵。不少女孩子們總想抵抗衰老、重塑肌膚，除了健康的護膚、運動，一定少不了食補。可是我們應該怎樣通過飲食來讓我們的肌膚變得更好呢？相信一定有不少人會對養顏的飲食感到疑惑，不知道如何製作，也不知道有哪些食物可以幫助我們達到想要的效果，那麼我們就一起來看看應該如何製作這樣一道簡單又美味，同時最重要的就是具有美容養顏功效的美味啦。
今天小編要給大家介紹的就是我們時分日常的一種湯啦，這個湯就叫做紫薯南瓜湯，相信有不少人們一定吃過這樣的美味，但是卻不是很瞭解。
接下來我們就先來製作一下這個紫薯南瓜湯吧！首先，我們可以將買回來的紫薯和南瓜去掉表皮，之後用清水沖洗乾淨，接着再用刀分別將這兩種食材切分成大小均勻的塊狀備用即可。
然後，我們就可以開始準備一個燉鍋，並且將其清洗乾淨，同時在鍋中放入適的清水，並且將剛剛準備好的紫薯和南瓜一同放入鍋中，並且蓋上鍋蓋，用大火將鍋中水燒開，煮至沸騰後就可以往鍋中倒入幾塊冰糖繼續燉煮。
最後，冰糖也加入鍋中以後，我們就可以將火候調整到中小火繼續燉煮十幾分鍾，這樣中小火慢燉出來的紫薯和南瓜也會更加軟糯香甜。接着，時間到了，我們就可以將鍋中的美味盛出碗中食用啦。這樣我們就製作好了紫薯南瓜湯了。
相信大家看到這裏，一定會覺得這個紫薯南瓜湯根本沒有什麼製作難度吧。那麼我們就來更加細緻地瞭解一下這道美味究竟有什麼樣的好處。
首先就是這樣兩種食材都含有豐富的維生素，有抗氧化的功效，這個功效可以讓我們的肌膚抗衰老和減少暗沉，同時紫薯中含有的豐富花青素還會讓我們的肌膚變得更加白皙透亮、水嫩光滑喲，大家在這個炎熱的夏天一定要好好品嚐這個美味，保養好我們的肌膚。
而且這兩種食材的熱量都比較低，大家不用擔心吃多了會長胖，它們還會讓你的腸道蠕動更好，不僅可以讓你瘦身，還有養胃的好功效。一些想要調理腸胃的朋友們可以試試這道滋補養顏的紫薯南瓜湯喲。
大家只做這樣一道美味，不僅不需要花費很多的時間，還能讓自己的肌膚慢慢變好，嚐嚐這道甜到入心的美味，心情都會變得更好了吧。上班族和學生黨們想要緩解壓力，讓肌膚變得更好，快試試這道簡單快手的紫薯南瓜湯吧！