我们都知道食补的重要性，这是我们内调的一个关键。不少女孩子们总想抵抗衰老、重塑肌肤，除了健康的护肤、运动，一定少不了食补。可是我们应该怎样通过饮食来让我们的肌肤变得更好呢？相信一定有不少人会对养颜的饮食感到疑惑，不知道如何制作，也不知道有哪些食物可以帮助我们达到想要的效果，那么我们就一起来看看应该如何制作这样一道简单又美味，同时最重要的就是具有美容养颜功效的美味啦。
今天小编要给大家介绍的就是我们时分日常的一种汤啦，这个汤就叫做紫薯南瓜汤，相信有不少人们一定吃过这样的美味，但是却不是很了解。
接下来我们就先来制作一下这个紫薯南瓜汤吧！首先，我们可以将买回来的紫薯和南瓜去掉表皮，之后用清水冲洗干净，接着再用刀分别将这两种食材切分成大小均匀的块状备用即可。
然后，我们就可以开始准备一个炖锅，并且将其清洗干净，同时在锅中放入适的清水，并且将刚刚准备好的紫薯和南瓜一同放入锅中，并且盖上锅盖，用大火将锅中水烧开，煮至沸腾后就可以往锅中倒入几块冰糖继续炖煮。
最后，冰糖也加入锅中以后，我们就可以将火候调整到中小火继续炖煮十几分钟，这样中小火慢炖出来的紫薯和南瓜也会更加软糯香甜。接着，时间到了，我们就可以将锅中的美味盛出碗中食用啦。这样我们就制作好了紫薯南瓜汤了。
相信大家看到这里，一定会觉得这个紫薯南瓜汤根本没有什么制作难度吧。那么我们就来更加细致地了解一下这道美味究竟有什么样的好处。
首先就是这样两种食材都含有丰富的维生素，有抗氧化的功效，这个功效可以让我们的肌肤抗衰老和减少暗沉，同时紫薯中含有的丰富花青素还会让我们的肌肤变得更加白皙透亮、水嫩光滑哟，大家在这个炎热的夏天一定要好好品尝这个美味，保养好我们的肌肤。
而且这两种食材的热量都比较低，大家不用担心吃多了会长胖，它们还会让你的肠道蠕动更好，不仅可以让你瘦身，还有养胃的好功效。一些想要调理肠胃的朋友们可以试试这道滋补养颜的紫薯南瓜汤哟。
大家只做这样一道美味，不仅不需要花费很多的时间，还能让自己的肌肤慢慢变好，尝尝这道甜到入心的美味，心情都会变得更好了吧。上班族和学生党们想要缓解压力，让肌肤变得更好，快试试这道简单快手的紫薯南瓜汤吧！