酒的身影在飯局中是很常見的，特別是對於男性來説。當飲酒已經成為工作生活中必不可少的存在時，我們應該要學會，喝醉酒之後如何讓自己的身體不那麼的遭罪。因為酒在我國的文化歷史悠久，更有古言稱到：無酒不成席。但是我國因為酒精攝入導致的疾病有很多，我們該如何健康飲酒呢？
1、當感覺自己酒力不行的時候，就應該拒絕續杯。
當身體出現醉酒情況的時候，我們可以用白開水來解酒。因為身體對白開水的接納程度很高，酒後多喝水可以促進酒精物質排出體內。當體內的酒精物質被排出的時候，醉酒的情況也會慢慢的消失了
2、選擇自己喜歡的蔬菜和水果，多吃可以解酒。
在飯局中，不乏會有蔬菜和水果的出現。在喝酒的時候，應該要根據自己的口味適當的攝入。因為蔬菜和水果當中是含有足夠的水分物質，酒後食用的話，是有利於酒精物質的排出，如此一來會有利於解酒。
3、解酒的必要因素就是讓酒精物質排出體內，稀食是這方面的能手。
湯麪或者是湯類，因為當中含有很多的水分物質，食用的時候可以促進腸道的新陳代謝，所以是有利於酒精的排出。當喝醉酒之後，吃一些軟稀的食物，不僅可以讓自己的身體變得好受，還可以保護自己的胃。
酒雖然是一種文化，是飯局中不可缺少的存在，但是多飲是對身體無益的。不管在什麼時候，適量的飲用才是正確的。