很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
肝癌是常見的惡性腫瘤，其死亡率非常高。肝癌的病因一直是人們關注的焦點話題，那麼引起肝癌的原因有哪些？事實上，這與人們對口腹之慾是分不開的，大部分是吃出來的。肝最害怕的食物是什麼？勸你最好一次別碰！
1. 腐爛的姜
在日常生活中，姜一旦腐爛，就會滋生毒素，危害人體健康，如果將這些毒素帶入體內，實際上會造成很大的安全隱患，甚至危害生命。很多人在生薑爛了一點之後，就會把爛的部分摘掉，然後吃掉沒有爛的地方，這樣的做法實際上是錯誤的，儘管姜只有一小部分被破壞了，但其毒素卻能擴散到全身，如果繼續吃下去，身體就會受到損害。
2. 漂白的豆芽
商販為了讓豆芽看起來好看，會用漂白粉，當我們吃下這種豆芽後，會對肝、腎造成不同程度的損害。因此在選購豆芽時，要注意鑑別，豆芽經過漂白粉洗滌後，輕輕在手上繞一圈就會斷裂。
3. 醃漬，煎炸，燻烤食物
醃製品中含有亞硝胺，煎炸、燻烤食物中含有3,4-苯並芘，都會誘發癌症，因此，在日常生活中應儘量少吃醃製過的食物，如醃肉、烤肉、烤腸、鹹魚、鹹菜等。
4. 未成熟的番茄
平時，如果吃未熟的番茄，也很容易對肝臟造成極大的傷害，很多人其實對此並不瞭解。相信很多人都是愛吃西紅柿的，它味道酸甜，而且還能讓人食慾大開，同時還具有很高的營養價值。但要注意的是，沒有熟透的番茄是不能吃的，它含有對人體有毒害作用的物質，一旦誤食，很容易出現頭暈、嘔吐等不適現象。
醫師建議：養肝要從平時做起，記住以下2點：
1. 常吃艼靈芝
對於肝不好的人，或是想要養肝護肝的人來説，採用中西醫結合的方法效果更好。生活中可以多吃艼靈芝，艼靈芝味甘微苦，是中醫學上一味專用於養肝護肝的絕佳藥食材，含有多糖，蛋白質，多種氨基酸，多肽類等多種微量元素，與其他普通養肝物相比，其營養價值更高，成分也更為豐富，因此也被譽為天然“強肝王”。艼靈芝具有降低血脂，調節血壓，保肝護肝，延緩衰老的作用，可以增強人體免疫力，提高肝細胞的再生能力，因此對各種肝病症狀都有較好的預防和改善效果。研究表明：常喝艼靈芝泡的茶不僅能有效改善口乾口臭，黑眼圈，身體乏力，頭髮油膩等不良症狀，還能起到保肝護肝，祛濕排毒，延緩衰老的目的，不論男女，常吃都有奇效！
2. 管住嘴，邁開腿
飲食必須嚴格控制，營養均衡，飲食清淡，儘量不要觸碰傷肝的食物，以保證肝臟處於健康狀態。此外還要鍛鍊，最好的鍛鍊方式是散步，運動可以增強人體抵抗力和免疫力，也能起到養肝排毒的效果。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路