毛豆
毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著;對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預防和輔助治療的作用。建議大家不妨在此時節多吃點毛豆，還可以彌補因肉蛋類攝入少而導致的蛋白質攝入的不足。
枸杞
枸杞和紅棗一起泡水喝最好，紅棗具有補血安神，排毒養顏的作用，能夠補充維生素和鐵質，礦物質，微量元素等，經常泡水喝，能夠促進血液循環，預防手腳冰冷，氣血足了，睡眠也好了，皺紋不見了，更顯年輕。
豆芽
分享一個便宜又實惠的蔬菜，女人可以多吃，清腸解毒，提高身體機能，這道菜就是綠豆芽是很普通食物，但是它的功效對女性真的是特別特別的好，我身邊的女性朋友都特別愛吃豆芽，也會經常吃。