8月下旬是養肺黃金期，醫生：2種食物存儲冰箱，或助於消散肺結節

“夏養心，秋養肺。”現在已經進入了8月下旬，立秋後天氣逐漸轉涼，天氣也變得逐漸乾燥起來，肺部也比較脆弱，皮膚黏膜水分被蒸發比較快，容易出現皮膚乾澀，咳嗽，喉嚨疼痛等情況。這個時候需要我們通過一定的方式來養肺，避免肺進一步受損。

為什麼要養肺？肺為什麼會被重視？

1、肺的地位

其實肺就好比一棵呈倒立狀態的大樹氣管和支氣管就是樹幹和樹枝，而支氣管在肺內反覆分支形成的肺泡就是樹葉。所以整個肺部呼吸系統由肺，支氣管，肺泡等組成。肺的功能很強大，處於新陳代謝狀態的血液可以給身體的其他部位輸送更多更足的氧氣。

當隨着空氣進入肺部的細菌等“物質”堆積越來越多的時候，倘若肺部健康，那麼可以及時將它們清除，如果不能及時排除，那麼會在肺泡內繁殖，這時候機體免疫不能夠對抗細菌病毒，那麼容易引起肺部疾病，比如肺炎，肺氣腫，肺結節等。

2、肺和其它組織器官的關係

肺不是獨立存在的，和其他器官有着千絲萬縷的聯繫。比較常見的表現肺和其他器官有關的疾病是肺動脈高壓。既可以獨立發病，也可以是併發症。我們常説心肺功能，其實肺和心臟，肝，脾胃等都密切相關。當肺部受損時，容易出現胸悶，胸口疼痛，心絞痛等情況的出現。

8月下旬是養肺黃金期，醫生：2種食物存儲冰箱，或助於消散肺結節在呼吸科工作了10多年的臧小鑫，在肺部臨牀有着豐富經驗。在他看來，肺的出現和環境，個人體質有直接關係。當肺出現問題後，首先需要通過調理肺部的方式來逐漸修復已經受損的肺部功能，改善肺部細胞。那麼飲食是調節肺部最為顯著的方式之一。對於8月下旬入秋後，這2種食物可以多補充一些。

1、雪花梨

一説起養肺，我們老百姓的第一反應是多吃梨。確實，梨性寒，有潤肺止咳，滋陰清熱的功效。現代醫學研究證明，梨確實有潤肺清燥，止咳化痰的作用，對於急性氣管炎和上呼吸道感染患者出現的咽喉問題，肺結節等有一定的輔助幫助。俗話説，秋燥自有秋梨潤，梨中含有大量水分，還富含多種礦物質和適量的膳食纖維，可以適量補充一些。

2、富含硒元素的食物

日常中富含硒元素的食物不在少數，但對於肺結節患者而言，其實貢棲雙素可以攝入一些，由於從麥芽裏獲取而來，易被人體所吸收利用。其中富含的麥芽硒元素對於肺部細胞有一定的免疫調節作用，有助於改善肺部功能，貢棲雙素改善體內的抗氧化/氧化平衡機制，具有良好效應，可以阻止肺部細胞壞死、黏膜下肥大細胞增生、肌成纖維細胞增生等不利狀況。

除了要多補充上面兩種食物，那麼在8月下旬的初秋，應該減少哪些食物的攝入？

1、油膩食物

不少人喜歡在秋冬季節攝入一些油膩食物，以此來獲取熱量。其實我們的肺主要是通過氣體交換的方式，讓體內的濁氣更好排出體外，如果我們日常中攝入過多的油膩食物，比如炸雞，豬油，燒烤等，這樣會造成呼吸道中的痰量增加。

2、辛辣食物

辛辣食物雖然可以給我們帶來味覺上享受，但是對肺，脾胃的傷害是很大。容易對肺氣，心肺功能，氣血等造成虧損。一些咳嗽，胸悶等肺部問題也和過多攝入辛辣食物有關。

辣椒，辣油，生薑等辛辣刺激的食物容易傷害肺氣，損耗心陰，造成心肺氣血虧損，咳嗽，胸悶等會比較明顯。