蔓越莓銀耳粥

蔓越莓除了富含維生素C之外，它還具有非常棒的抗氧化、抗衰老的效果，更被稱之為“女人的紅寶石”。銀耳對女人的功效非同一般，銀耳性温，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效又被稱為“女人的燕窩”。

By 清幽梅花2

• 大米 ：50克
• 幹銀耳 ：10克
• 冰糖 ：20克
• 蔓越莓幹 30克
• 清水 1200毫升

1、準備好材料。

2、把大米清洗乾淨，加水浸泡兩個小時以上，銀耳泡發撕成小塊，清洗乾淨。

3、大米煮開後加入銀耳，中火煮20～25分鐘。

4、加入蔓越莓乾和冰糖，中小火再煮20～25分鐘。

5、即可享用美味。

6、成品

7、粥軟糯粘稠，銀耳q彈爽口，蔓越莓幹酸酸甜甜，口感非常贊。

8、成品

9、成品

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