豆瓣菜
豆瓣菜也叫做西洋菜，水芥菜，水田芥，是一種多年生水生草本植物，營養價值非常高，口感也非常好，可以直接炒食或者煮湯，對身體好處很多，常吃豆瓣菜可以很好的清除肺部毒素，防止咳嗽，預防呼吸道疾病，提高抵抗力。
秋葵
秋葵也叫羊角豆，黃秋葵，黃蜀葵，是一種比較常見的食物了，營養非常豐富，但是好像很多人不太喜歡吃，其實常吃秋葵對身體有很多好處，能夠補充體力，消除疲勞，令你精力充沛，還可以維持胰島素正常分泌，平衡血糖。
雲龍菜
雲龍菜的熱量是非常低的，多吃也不會發胖，而且還有很多的纖維，可以幫助腸胃消化，輕鬆地達到減肥的目的。雲龍菜裏還有一種特殊的物質可以抵抗皮膚的衰老。昨晚還可以增強身體的抵抗力，讓身體更加健壯。
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