脾胃為後天之本，是人體氣血生化的關鍵，如果一個人的脾胃不好，身體各個部分得不到滋養，就容易“枯萎”，從而百病叢生。
中醫理論中，脾胃是一對臟腑，是主管消化的臟器，實際上它們的功能包含了胃、十二指腸、小腸、胰腺等一系列器官的生理功能，承擔着人體主要的消化吸收功能，其中胃負責接收和初步消化食物，並向下傳導，脾則負責將食物轉化為營養物質並吸收、輸送到全身，最終形成氣血，所以説脾為氣血生化之源，由於氣血是人體功能活動的基礎，所以説脾是後天之本，是人體生命活動的根本，相對於後天之本，五臟中還有一個“先天之本”――腎，腎氣對人體生命活力、生殖機能起到重要的作用，而腎氣的充盛需依賴脾氣的供養，可見脾胃對於人體的重要。
脾的功能有：
1、主管人體的消化和吸收，
2、調節人體水液的代謝，
3、統攝血液，防止出血，
4、將營養物質運輸至心肺，防止內臟下垂，
5、主管四肢肌肉，負責飲食口味，並與思慮情緒、唾液的分泌、睡眠等息息相關。胃的功能是受納和腐熟水谷，就是接受以及初步消化食物。
因此，養血先要養脾，如何養呢？
養脾胃，有以下幾種方法:
第一種，食物療法，建議可以吃一些養胃益脾的食物，如糯米，鍋巴，番薯，薏苡仁，大棗，蓮子及花生等，都可以起到很好的做功效。
第二種，運動健身，一定要適當的運動，可以幫助脾胃活動起來，每天飯後可以進行散步，慢跑或睡前做仰卧起坐等，這些簡單的方法都是可以益脾健胃的。
第三種，每天堅持喝蜂蜜水，具有潤腸，通便，增強胃腸的蠕動功能。
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