濕氣重的人，晨起後有4個表現，若沒有，恭喜你身體比較健康

這個時候天空還是時不時飄起雨水。空氣還是比較濕潤，尤其是沿海地區受到颱風天氣影響。受環境的影響，濕氣容易入侵體內。

有的人説，濕氣重，百病生。濕氣重不僅對生活質量會有影響，比如失眠、頭暈、食慾差、虛胖、乏力、便秘等。還會引起各種大小疾病，比如婦科疾病、風濕、濕疹等。

濕氣重的人，晨起時有4個表現，若沒有，恭喜你身體較健康！

表現一：晨起時特別疲憊

昨晚睡眠正常，晨起時還是覺得特別疲勞、頭暈暈，發沉的的樣子，打不起精神來，整個身子感覺裹着濕衣服，渾身不舒適，人懶得動。

表現二：晨起時舌苔白厚

晨起時，如果舌苔是白厚，看起來滑而濕潤，則説明體內有寒濕；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則説明體內有濕熱。

表現三：晨起時大便不成型

晨起時，上大廁，可以觀察一下大便。如果粘在馬桶上了，很難衝乾淨，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。

表現四：晨起時小腿肚發酸、發沉

晨起時，感覺小腿肚發酸、發沉。還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體徵，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

濕氣重別拔罐！用“它”泡水喝，幫你排除體內濕氣一身輕鬆！

面對濕氣，很多人也許會選擇拔氣罐、火罐之類的，雖有一定祛濕效果，但特別容易在身體留下有顏色的印子，大部分人還是得過很長的時間才能夠消去印子。

但其實，拔火罐太頻繁容易泄露陽氣，對身體有損害。對於濕氣重，我們還有另一個方法，就是通過食療方式。

排除濕氣食療方：山楂羅漢果茶

取黃桑葉5g，荷葉5g、決明子、山楂、羅漢果各3g，研磨成碎粒，用纖質布包好，用開水沖泡3-5分鐘即可飲用，荷葉有利尿的作用，能夠排出體內的濕氣，黃桑葉具有利水的作用，能夠強有力逼出體內多餘的水分，包括細胞內的，起到祛濕的作用。還有健脾胃促消化的山楂、潤腸通便的決明子、羅漢果的食材，從而排出體內濕氣，還可以緩解便秘。