隨住人們的生活水平提高，多姿多彩的生活。有些年輕人，對健康的認識不夠，以為生病與已很遠，忘記時間不分晝夜去“吃，喝，玩，樂”，身體早早地就出去問題；中青年人都以家庭，工作為核心，有着供房，供車的壓力，熬夜加班，犧牲個人的休息時間，身體也在提前走下坡路。“累”是他們生活的真實寫照，也很容易因“累”而患上肝病。
有統計數據表明，肝病都是“累”出來的，發生肝病的人，多處於25歲至45歲之間，這2類人大多是都會熬夜，喝酒，壓力大，肝病都喜歡與他們為伍。肝病痛癢不明，人們不易察覺，但發現肝病了，可能已是病晚期了。所有，有必要對常見的肝病表現瞭解一下。在上廁所時要仔細觀察一下，如果有2個異常，説明肝臟很累了，可能快撐不住了，需要及時進行調理肝臟。
肝病或許是“累”出來的，2個異常顯而易見，上廁所時留意一下
1、小便黃色
正常人的尿液一般都是呈微黃色的，肉眼看起來也不會有太濃的現象，在平時如果吃了藥物或者喝了大量的酒，那樣尿液的顏色可能發生改變，排出的尿液顏色特別黃，特別濃，這種情況就説明肝臟或膽囊出現了問題，人體的尿液顏色發生尿液量就會減少，這樣有可能是肝炎所引起的，此時就應該注意調理自己的身體，養護好肝臟。
2、大便黑色
一般來説，正常人每天要有一次大便，大便的顏色呈微黃色，肉眼看起來不會顯得黑色，而不會太硬。如果上廁所發現自己大便是黑色的，這説明肝臟受損嚴重，肝累得快撐不住了，有“癌症”惡化的趨勢，同時消化系統紊亂，消化道及胃腸常常會出血，血便吸附在大腸道上，排出的大便是黑色的。有發現大便是黑色，必須立即停止一切有傷害肝臟的事情，好好調理肝臟。
3、腹瀉
腹瀉在生活中是比較常見的現象，有的是因為疾病引起的腹瀉，有的是因為吃壞了肚子而引起的腹瀉，而且經過調理也是能夠改善的，如果幾乎每天都有腹瀉的現象，而且在吃完飯後的一兩個小時裏，就能夠感覺到明顯的腹部不適，這可能就是肝源性的腹瀉，這時就應該及時到正規的醫院檢查並做好調理肝臟。
如何調理肝臟
拒絕熬夜
不要在肝臟休息的時候，做有傷害肝臟的行為。熬夜就是在肝要休息的時候，對肝臟做出不尊重的行為，致使肝臟很累，而過度地工作，肝病就會不期而至。任何機器，過度疲勞都是會出問題的，拒絕熬夜，特別是零晨1點鐘後，必要休息了，這是調理肝臟基本前提。
戒酒
酒精傷肝，人人都知，不用多説。這裏所説的是喝酒會臉紅，皮膚癢的人，一定要戒酒。出現這些問題，肝臟已受損嚴重了，不能有效地降解酒精，發展下去就是酒精肝，肝硬化了。為了健康，戒酒才能調理肝臟。
少吃藥
藥物肝損失的事，並不少見，但凡藥品的説明書上都有寫到，有肝腎病患者要慎用。無論是西藥還是中藥，對肝腎都是有一定的傷害，少吃藥就能減少損傷肝的可能性。所以調理肝臟的同時，有用藥的患者要遵醫囑，儘量少吃藥。
調理肝臟的同時，也要保持心情的開朗，因為肝管控人的情緒，要順勢而為。肝累不累，注意日常的生活細節便可以知道，上廁所時不妨留意下自己的大小便看看。今天小微就與大家分享到這裏，你發現有肝病出現的表現，也可以在下方發評論，讓更多的人知道受益。