胡蘿蔔配此物一起煮，祛皺淡斑，緩解失眠，讓你眼睛炯炯有神

現在我們的生活中患一些微小的疾病往往是很常見的事情，大多數人都不會非常重視。其實很多常見的疾病對我們的身體健康影響很大，一些小病長期不在意的話還可能會誘發一些嚴重的疾病。所以我們應該在生活中提高對自己身體健康的重視，只有身體素質更好，我們的生活才能過得更好。

1.具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。 2.小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等症狀。 3.小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。

胡蘿蔔中的維生素A是維持人體上皮組織的正常機能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌膚濕潤細嫩，所以經常食用胡蘿蔔，可以美容護膚。

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以改善視力，增強眼睛的黑適應能力，改善眼睛乾澀，異物感，易疲勞等不適。

所以胡蘿蔔和小米一起煮可以讓你皺紋沒了，失眠好了，讓你眼睛明亮有神。

你喜歡喝胡蘿蔔小米粥嗎？