多給家人做的暖胃菜，養生保健，營養豐富，抵抗冬天寒冷
天氣慢慢變冷了，大家一定要注意保暖，衣服一定要穿厚實。這温度轉變有點快，人的胃口就容易變得不好，這樣一來，沒有能量的補充就非常容易發燒感冒，一不小心着涼的概率就很高。對於營養元素的補充，尤其是長身體的小朋友，吃葷素搭配的菜能夠推動健康發展趨向。
水果蔬菜和肉類食品的微量元素各不相同。要想大家親人吃得好，心身健康發展方向得更健康，大腦更精明能幹！就要好好的搭配食物。因而，大家儘可能把握全部食物的營養元素，應用他們，大夥兒才可以給自己和親人制作更有營養元素的美食了。
今日的共享資源菜是家常小炒牛肉。因為它色香味俱全，很受小夥伴們的熱烈喜愛。牛肉不但味兒好，耐嚼，並且營養成分高。假如平均温度還是很冷，一家人可以吃點牛肉來抵擋嚴寒。那麼，你瞭解常常吃羊肉對大夥兒的身體健康有哪些好處呢？
先説牛肉的營養使用價值，牛肉不但是飲食養生和養胃的物質，也是增加抵抗力的養生保健品。由於牛羊肉帶有很多蛋白，有益於增強免疫力，提高免疫力。與生豬肉對比，牛羊肉帶有很多的蛋白，其糖份和體脂都小於生豬肉。因此，常常吃牛肉不但給你長胖，還有利於減肥瘦身。
今天我給大家分享的營養美食就是它了，喜愛的朋友可以關注一下！點贊一下感謝大家的支持。