説到身體虛，無疑是人們不願意面對、接受的。不同部位都可能出現虛證，尤其是五臟六腑，出現的虛證更應該引起重視，其中以脾虛來説，在當前就比較常見。脾虛是中醫解釋的，其實，脾虛就是脾這個功能不足，運化出現了失調，使得人們對於食物的消化、吸收出現了異常。
而在當前，人們因為錯誤飲食、不可飲食、作息不當等很多因素，使得脾虛越發的常見，長時間的脾虛，對於健康影響是比較大的，例如伴隨着脾虛，可能會導致身體內部出現更多的痰液、濕氣，導致體內毒素增多。脾虛沒有得到緩解，還可能會影響到整個腸胃健康，導致消化功能越來越弱。脾虛加重，還可能會導致人們的面部出現色斑、皺紋等，氣色看起來很差。
可見，脾虛帶來的危險性還是很大的，及時的緩解，就顯得尤為關鍵了，其中關於飲食，更應該被大家所重視，有些食物，真的不要觸碰，例如這些食物，吃了之後，危害是比較大的，一起來了解一下吧。
田螺。説到田螺，很多人喜歡，尤其是一些人在喝酒的時候，把田螺當作下酒菜。但是，田螺並沒有想象中那麼健康、安全。古代有個食譜是這樣介紹田螺的：多食寒中，脾虛者忌。是説，田螺的肉屬於性寒的食材，對於滋陰、清熱是比較好的，但是，對於脾虛的人來説，是不能吃的，應該忌食。如果脾胃虛寒的人吃多了田螺，可能會損傷陽氣。為此，小編建議，脾虛的人，最好不要吃田螺。
甲魚。同樣作為水中食材的甲魚，也是需要大家多重視的，不可否認，甲魚的營養是比較高的，作為一種滋陰、涼血的食物，甲魚的滋補作用還是很強大的。但是，作為滋膩食物，一旦過多食用，對於脾胃運化是有影響的，很有可能會導致脾胃運化失調，導致消化不良。古代的一本中藥典籍中有“脾虛者大忌”。足以看出，脾虛的人，要遠離甲魚。
鴨肉。夏天，温度高，很多人可能會想着吃點鴨肉對於清熱、去熱是比較好的，相比雞肉的温補，鴨肉屬於性涼食材，這樣的特性，對於去熱有幫助。但是，對於脾虛的人來説，可能就不適合了。“鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣”，是説鴨肉屬於性寒的食材，吃了之後，會導致體寒加重。“多食滯氣，凡為陽虛脾弱，皆忌之”，是説多吃，會導致體內滯留很多氣，對於陽虛是有較大影響的，應該忌口。脾虛的人，脾陽不足，更不能吃鴨肉。
可見，飲食的時候，一定要特別的小心謹慎，有些食物，真的不適合多吃，而就健康、合理飲食來説，不妨這樣吃。
緩解脾虛，不妨吃點薏米，能達到祛濕健脾的目的。有藥食兩用稱呼的山藥，也適合脾虛的人食用，通過吃山藥，也能達到比較好的滋補作用。另外，在平時吃點小米粥，對於健脾養胃也是比較好的，通過吃小米粥，達到比較好的調理脾胃目的。
脾虛帶來的危害是比較大的，尤其是在飲食的時候，一些注意事項，更是大家應該多重視的，上面説到的這些食物，出現脾虛的人最好不要吃，以免帶來較大的麻煩、隱患。多多吃那些健脾的食物，對於改善脾臟會更好，希望你能引起重視。