桃金娘
桃金娘有分解脂肪、瘦身的效果，可以將毒素排出體外，可以通過體內的循環系統將濕氣排出體外，從而達到利濕，健脾的作用。桃金娘對消除便秘有着不錯的療效，常吃可潤腸通便，排毒養顏，提高免疫力。
黑木耳
黑木耳加玉米一起炒着吃，可以有效的吸附體內的有害物質，隨着排出體外，還可以補充眼睛需要的維生素，緩解眼睛乾澀疲勞，提高視力，常吃體內毒素不見了，眼睛亮了，身體更健康。
蘋果
多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。蘋果裏鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。