好氣色全靠吃,常吃3物,美容潤膚,改善便秘,增強免疫力

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多吃一點這個食物沒有什麼壞處。建議您吃節瓜 節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、核黃素、果糖、胡蘿蔔素以及磷質、鈣質和鐵質等礦物質,營養豐富。中醫亦認為節瓜不寒不熱,相較於冬瓜的寒涼,很具“正氣”。確實很好吃吧

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多吃一點這個食物沒有什麼壞處。檸檬水 喝檸檬水不單能吸收維生素c還能吸收大量活性酶類成分,而且能吸收一些檸檬酸,這些物質可以促進胃酸分泌,能提高腸胃消化功能,對人類的消化不良和食慾不振有一定調理作用。另外檸檬水中還有一些天然消炎殺菌成分,它能消滅人類腸胃中的炎症和病菌,能防止腸胃炎發生。

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山楂 山楂具有養顏瘦身,女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。很多人都很喜歡吃這個食物。

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