誰都不願衰老過早地找上自己，可有的女性還沒有到衰老的年齡，身體卻已經過早衰老，出現種種衰老的現象。
而早衰不僅嚴重影響了她們的身形，還大大降低了女性生活的質量。
因為早衰，女性體內分泌的雌激素日益減少，各種疾病紛紛來襲，導致身上出現一些列的變化。
下面我們來看看，女性早衰的種種醜態，如果你沒有，恭喜你還很年輕！
1、腰腹部贅肉多
隨着年齡的增長，女性身體的代謝水平會下降。
所以如果平時不注意合理的飲食，攝入過多的熱量，它們就容易在體內轉化成脂肪，並囤積在體內，使身材變得肥胖起來，尤其是腰腹部的贅肉特別多。
另外，女性的卵巢功能下降，雌激素分泌減少，也會影響脂肪的代謝，使女性變得比以前更胖。
2、月經異常
衰老是每個人都不可避免的事情，有的女性努力遮蓋自己變老的跡象，可早衰還是非常明顯。
早衰的主要原因，就在於女性體內的激素水平發生改變，卵巢過早地衰老，從而導致月經出現紊亂，比如月經不規律、經血量過少、閉經、或絕經等。
3、 皮膚粗糙
很多女性到了三十多歲的時候，皮膚變得非常粗糙，毛孔粗大、毫無光澤。
有的女性臉上長皺紋，眼角出現魚尾紋，還有的女性臉上長斑、長痘痘、長粉刺等。
女性的臉部出現這些問題，看上去就比同齡人明顯衰老。對於早衰的種種現象，女性應重視起來。
4、前胸後臀下垂
隨着年齡的增加，有的女性胸部和臀部會鬆弛下垂。這是因為體內雌激素分泌減少，對乳腺的刺激也少了，不能更好地支撐乳房，從而使乳房出現萎縮下垂的現象。
而臀部下垂，除了雌激素減少的緣故，還因為皮膚內的膠原蛋白流失速度快，使體型變得難看。這些早衰的現象，會嚴重損害女性自身的形象。
5、經常失眠
很多女性在年輕的時候，總是沾着枕頭就能睡着。可年齡大了，隨着身體的代謝水平逐漸下降，體內的激素水平失衡，女性會經常在夜裏輾轉反側難以入眠，出現多夢、夜間早醒、睡眠時間短等情況。
若經常睡不好覺，女性休息不好，就會感到精力不足，整日無精打采，容易睏倦，思維能力和反應能力也變得遲鈍，久而久之就會加速身體衰老的進程。
女性若不想老得太快，以下4類食物要儘量少吃！
1、甜食。很多女性愛吃甜食，但經常吃甜食會使體內的糖分過多，增加胰腺和肝臟等器官的代謝負擔，還可能導致內分泌失調，從而引起生理機能紊亂，加速人體的衰老。所以女性要抵擋住甜食的誘惑，才能延緩衰老。
2、油炸食物。偏愛油炸食物的女性，身體會增加癌變的幾率。
因為食物經過高温油炸，會產生大量的有害成分，尤其是其中含有的自由基比較多。
如果經常吃會引起體內細胞過分氧化，加速人體衰老。
3、醃製食物。有的女性愛吃醃製的小菜，可醃製食物其實並不健康。為了能長期保存，醃製食物中加入了太多的鹽，它們在製作過程中會產生亞硝酸鹽。
長期大量地攝入醃製食物，會使體內的有害物質亞硝胺含量增多，增加癌變的幾率。女性若不想老得太快，這類食物要儘量少吃。
4、罐頭類食物。這類食物在加工製作過程中，添加了大量的鈉、糖分以及食品添加劑。
雖然罐頭可存放很久，但會破壞食物中維生素等營養成分，降低其營養價值。
如果長期吃罐頭，會加速身體器官的衰老。為了健康，女性也要少吃這類食物。
綜上所述，女性想要延緩衰老，避免出現早衰的種種醜態，就要懂得在日常生活中如何保健。
除了以上幾種食物要少吃，平時還要注意自己的飲食搭配，每天可多吃一些富含高蛋白、維生素以及粗纖維食物，均衡地為身體攝入營養。
另外還要多參加體育鍛煉，保證充足的睡眠和樂觀積極的心態。只有這樣，才能更好地對抗早衰。