楠木軒

枸杞配“一物”泡水,堅持喝3天,腎補滿了,肝也變“乾淨”

由 申屠仲舒 發佈於 健康

隨着人們生活水平質量的提高,現代人越來越注重養生,但是現在人的生活方式和飲食習慣普遍不好,會使身體處於亞健康的狀態,特別是上班族,平時工作非常忙碌,可能一整天都坐在辦公桌前缺少運動,而且眼睛長期疲勞,如果這時候經常喝一點枸杞泡水,可以使身體的免疫力和抵抗力有所提高;而且枸杞對於保護眼睛也有很好的效果。如果在喝枸杞泡水的時候多加一物,連喝三天,或許收穫意想不到的效果。

枸杞的功效:枸杞又叫枸杞子,中醫講枸杞子,味甘、性平;枸杞葉味苦、甘,性涼;經常吃枸杞子可能養肝、滋腎、潤肺,枸杞葉能夠補虛益精、清熱明目。枸杞子被衞生部列為“藥食兩用”的品種,枸杞子可以用來加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等。平時在煲湯或者煮粥的時候也可以經常加入枸杞。

加紅棗

紅棗是常見的一種食品,也是一種藥食兩用的食材,紅棗具有安神補血的功效,如果是缺鐵性貧血的人,經常吃點紅棗,可以有效的促進血液循環,補充鐵質,使身體更健康;如果在喝枸杞的時候加入一些紅棗,可以起到補氣養顏、排出濕氣的效果,長期堅持可能體內的濕氣和寒氣都沒了,小肚子也會漸變的平坦。

加菊花

菊花茶具有清肝明目的效果,同時還能夠清熱解毒,緩解眼部疲勞,如果在喝菊花茶的時候加入幾粒枸杞,可以有效的促進體內的濕氣排出,同時美容養顏、緩解眼睛疲勞,堅持喝或許肝臟乾淨了,腎氣滿滿的。

加桂圓

桂圓的營養價值非常高,用途非常廣泛,桂圓鮮着的時候是一種美味的水果,非常香甜;曬乾了以後又可以作為乾果或者是藥物食用;桂圓可以增強記憶力,提高身體的免疫力和抵抗力,就安神滋陰的效果;如果經常失眠的人經常用桂圓和枸杞泡水喝,可以有效的助眠,並排出體內的毒素和垃圾,使肝臟更健康,腎臟也更好。

加山藥

山藥既可以用作蔬菜食用,又可以作為中藥使用,山藥能夠促進消化,補充身體,如果喝枸杞的時候加入幾片幹山藥,可以有效的滋補身體,儇腎氣滿滿的,肝臟也乾淨。

加黃芪

黃芪是一種常見的中藥,黃芪能夠補腎益氣,滋養肝臟,如果在喝枸杞水的時候加入幾片黃芪,可以有效的滋補身體,養護肝臟,腎氣也會充足。