三伏天，3種水果要多吃，清熱解暑，滋陰養腎，排出毒素，膚色亮

西梅

西梅是一種高營養水果，肉質細嫩，滋味酸甜爽口，而且營養物質比較多，所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效。還具有舒緩腸胃的獨特功效。酸酸甜甜的，而且還可以有消暑降温的作用，且能夠分解食物、水、血液中的毒素，促使毒素能夠自然的排出體外。

羊角蜜

羊角蜜是水果裏面的一種，是一種可以消暑利夏的特色水果，甜甜的營養價值也非常高，含有人體所需要的各種營養物質，食用方法也有很多，另外的礦物質和糖分以及維生素等的含量都要比西瓜高很多，可以起到調節內分泌的加快造血的功效。還有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，有助於排出毒素。

枇杷

枇杷是我們國家常見的一種水果，含有豐富的維生素C可以幫助提高機體的免疫力，還含有的維生素B可以滋潤肌膚，還具有非常顯著的潤肺、止咳的作用，且能和胃降氣，清熱解暑毒，還富含粗纖維及礦物元素。並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。